ホルターをつけた日に限って、動悸が出ない

24時間の心電図をつけた日に限って、動悸が出ない。

これを経験したことのある方は、少なくありません。普段は週に3〜4回はある。夜中に目が覚めるほど強く打つ日もある。それなのに、機械をつけて「さあ記録しよう」という日になると、驚くほど静かになる。

そして翌週、結果を聞きに行くと、こう言われます。「特に問題ありませんでした」。

いちばんつらいのは、証拠が残らないこと

このとき起きているのは、症状が消えたことではありません。症状があったという事実を、誰にも渡せない状態です。

痛みや不調は、外から見えません。骨折ならレントゲンがある。熱なら数字が出る。でも動悸は、出ているその瞬間に記録されなければ、どこにも残らない。

だから、こうなります。

• 医師には「異常なし」の記録しか渡らない
• 家族には「検査で問題なかったんでしょ」と受け取られる
• 自分だけが、あの夜の感覚を覚えている

この「自分だけが知っている」という状態が、不安をいちばん濃くします。相談したくても、証拠がない。証拠がないから、言えば言うほど「気にしすぎ」に見えてしまう。ここで黙ってしまう方が、とても多いのです。

なぜ、つけた日に限って出ないのか

正直にお伝えすると、ここに科学的な裏づけがあるわけではありません。ただ、相談を受けてきた中で、私はこう説明しています。

ひとつは、機械をつけると安心してしまうことです。「今日は何かあっても記録に残る」「見てもらえている」という感覚が、体の緊張をゆるめます。緊張がゆるめば、動悸も出にくくなる。

もうひとつは、「出なかったらどうしよう」と思っていることです。検査の日は、症状が出てほしい日です。でも、出てほしいと強く思うほど、頭の中では「出ない場面」のイメージのほうが濃くなっていく。脳の働きとしては、そう説明がつくかもしれません。

そして、身も蓋もない言い方をすると、人生ってそういうものですよね。ここぞという日に限って、いつものことが起きない。相談に来られる方も、この話をするときは笑っています。私は茶化したりはしませんが、心の中では「そういうものなんですよね」と思いながら聞いています。

もうひとつ、あまり気づかれていないことがあります。症状が出ない日は、思っているより多いのです。毎日出ている感覚があっても、実際に記録をつけてみると、出ていない日のほうが多かった。あるいは出ていても、忙しくて気づいていなかった。検査の日に出なかったのは、偶然というより、そういう日が元々たくさんあった、という見方もできます。

記録は、病院の機械だけではありません

ホルター心電図は、「その24時間に何が起きたか」を見る検査です。裏を返せば、それ以外の日のことは、自分で残すしかないということです。

ここで大事なのは、感情を書かないことです。

• ✕「夜中に動悸。すごく怖かった。死ぬかと思った」
• ○「23時40分、動悸。約3分。座って収まった」

感情を書くと、記録が「怖かった記憶の保管庫」になります。読み返すたびに、あの夜を追体験することになる。

事実だけを書くと、記録は情報になります。いつ、どのくらい、どうしたら収まったか。これは医師に渡せる材料になりますし、自分にとっても「何が起きているか」を眺める材料になります。

そして、事実だけの記録を続けていると、あることに気づきます。「大丈夫だった日」のほうが、数で勝ちはじめるのです。毎日出ていると思っていたものが、週に2回だった。3分で収まっていた。座れば落ち着いていた。記録が、不安の輪郭を小さくしていきます。

「異常なし」は、あなたの感覚を否定していません

検査で異常がなかったことと、あなたが感じた動悸が本物だったことは、両立します。ホルターは、その日の心臓の電気の流れを見ただけです。あなたが感じてきた夜の感覚を、なかったことにする検査ではありません。

証拠が残らなかった日を、自分で残していく。それが、次に医師と話すときの材料になり、家族に説明するときの言葉になり、そして自分自身が「思っていたより大丈夫だった」と気づくきっかけになります。

まとめ

ホルターをつけた日に限って動悸が出ないのは、珍しいことではありません。安心で緊張がゆるむこと、「出なかったら」というイメージが強くなること、そしてそもそも出ない日が多いこと。理由はいくつか考えられます。検査に映らなかった日は、自分で事実だけを記録する。感情を書かず、時刻・長さ・収まり方だけ残す。それが、あなたの感覚を「証拠」に変えていきます。

※この記事は一般的な健康情報の提供を目的としており、特定の疾患の診断・治療を行うものではありません。症状がある方は必ず医療機関を受診してください。