「異常ありません」——その一言で、安心できましたか？
検査を受けた。心電図も、血液検査も、カテーテルも。
結果は「異常なし」。
ホッとした。
でも家に帰ると、また不安になる。
「異常がないなら、なんでこんなに苦しいんだろう」
もしあなたがそう思ったことがあるなら、この記事はあなたのために書きました。
ある方のお話
Aさん（仮名）は、仕事中に突然、胸がキューッと締めつけられ、救急車で搬送されました。
「このまま終わるかもしれない」
そんな恐怖の中、病院に運ばれ、カテーテル検査を受けました。
結果は——異常なし。
血管を広げるお薬をもらい、「ストレスですね」と言われて帰宅。
でも、職場に戻ると、また怖い。
あの日と同じ場面で、また症状が出る気がする。
「そこまで強くないんだけど、胸に違和感がある気がして……」
Aさんはそう話してくれました。
「異常なし」の本当の意味
「異常なし」は、「あなたの体に何も起きていない」という意味ではありません。
正確には、こういうことです。
「今の検査で見える範囲には、問題が見つかりませんでした」
心臓の検査で見られるのは、主に太い血管の状態です。
でも心臓には、太い血管だけでなく、目に見えないほど細い血管（微小血管）がびっしり入り込んでいます。
そこで起きていることは、今の検査では見えないことがあるのです。
あなたの体が感じている違和感は、本物です
「気のせいかもしれない」
「大げさに考えすぎかもしれない」
そう思って、自分の感覚を否定してしまう方がたくさんいます。
でも私は、こうお伝えしています。
あなたの体が感じている違和感は、本物です。
検査で「異常なし」と言われたのは、心臓に今すぐ危険な状態ではないということ。
それは、むしろいいニュースです。
なぜなら、今だからこそ、自分の力でケアを始められるタイミングだからです。
最初に相談に来る方の共通点
私のもとに相談に来られる方には、共通した姿があります。
緊張した表情。どこかどんよりとした空気。
そして、こう聞かれます。
「何をしたらいいんですか？」
「この症状は、一体何なんですか？」
その問いに対して、私は正解を教えるのではなく、一緒に考えます。
血管のこと。自律神経のこと。脳の警戒モードのこと。
1つずつ丁寧にお話ししていくと、多くの方がこうおっしゃいます。
「何が怖かったのか、やっとわかった気がします」
中には、涙を流される方もいらっしゃいます。
「こんな話、していいんですか？」
相談の中で、私が何度も聞いた言葉があります。
「こんな話、していいんですか？」
ネガティブなこと。弱い自分。不安で動けない日々。
「言っちゃいけない」と思い込んでいた方が、話し始めると止まらなくなる。
それだけ、ずっと一人で抱えてきたということなのだと思います。
今だからこそ、できることがある
「異常なし」は、終わりではありません。
始まりです。
検査で見えない部分のケアは、日々の生活の中でできます。
血管を整える運動、脳の警戒モードを和らげる方法、水分補給の見直し——
どれも、特別な道具やお金がなくてもできることです。
大事なのは、1人で抱え込まないこと。
わかる人に、わかる言葉で話せる場所があること。
⚕️ 本記事は一般的な健康情報の共有です。症状が続く場合は、必ず循環器内科を受診してください。
「異常なし」でも胸が痛いあなたへ
「異常なし」と言われたけど、不安が消えない。
その気持ちを、否定しなくていいです。
その痛みには、ちゃんと理由があります。心臓リハビリ1,000例超の専門家が、病院では教えてくれない心臓ケアの方法を無料でお伝えしています。
*心臓ケアコーチ｜有吉*
*理学療法士 × 心臓リハビリテーション指導士*